Construindo pontes para relações mais fortes e saudáveis
- Tenha segurança e autonomia para se relacionar
- Melhore a qualidade da comunicação em seu relacionamento
- torne seu relacionamento um espaço seguro e harmonioso - retome o bem-estar e a confiança que você merece.
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Renove seu relacionamento com compreensão e harmonia.
Descubra o poder da transformação conjunta.
Descubra como tratamentos especializados podem melhorar suas relações e promover seu bem-estar.
Terapia de casal:
Na terapia de casal, o foco está no entendimento das interações comportamentais e emocionais entre os parceiros. O terapeuta ajuda o casal a identificar padrões de comportamento disfuncionais e a desenvolver estratégias para promover mudanças positivas na relação. Isso pode incluir a identificação e a modificação de crenças e expectativas que contribuem para conflitos, o desenvolvimento de habilidades de comunicação mais eficazes e a promoção de comportamentos de apoio e afeto, que por sua vez favorecem a intimidade em casais no contexto terapêutico. A terapia também pode envolver o estabelecimento de metas claras e a definição de passos concretos para alcançá-las, com o objetivo de melhorar a qualidade do relacionamento e a satisfação de ambos os parceiros. A terapia de casal então é indicada para tratamentos em que se deseja trazer de volta o contentamento do casal em estar conectado e ter trocas genuínas.
Mediação de conflitos:
A mediação de conflitos envolve a identificação e análise dos comportamentos que contribuem para os conflitos, bem como a busca por estratégias alternativas mais adaptativas. O terapeuta ajuda as partes envolvidas a entenderem os padrões comportamentais disfuncionais que perpetuam os conflitos e a desenvolverem habilidades para lidar com esses padrões de forma mais construtiva. Isso pode incluir técnicas de comunicação assertiva, resolução de problemas e negociação, com o objetivo de encontrar soluções mutuamente satisfatórias e promover a resolução pacífica dos conflitos.
Treinamento de habilidades sociais:
O treinamento de habilidades sociais na terapia analítico-comportamental envolve a identificação e a modificação de comportamentos que interferem na interação social adequada. O terapeuta ajuda o indivíduo a aprender habilidades específicas, como comunicação assertiva, expressão emocional adequada, escuta ativa e resolução de conflitos. Isso é feito por meio de técnicas como modelagem, role-playing e feedback, com o objetivo de melhorar a capacidade do indivíduo de se relacionar de forma saudável e satisfatória com os outros. O foco está em promover mudanças comportamentais concretas que levem a uma maior competência social e a relacionamentos mais positivos. Sejam eles relacionamentos amorosos ou familiares, amizades, relações de trabalho, acadêmicas e relações interpessoais em geral.
Tratamento para ansiedade:
O tratamento da ansiedade envolve a identificação e a modificação dos padrões de pensamento e comportamento que contribuem para a ansiedade excessiva. O terapeuta ajuda o indivíduo a aprender a reconhecer e a desafiar pensamentos distorcidos e crenças negativas que alimentam a ansiedade. Além disso, são utilizadas técnicas de exposição gradual a situações temidas, para ajudar o paciente a enfrentar seus medos de forma controlada e a desenvolver habilidades para lidar com a ansiedade de forma mais adaptativa. O foco está em promover a mudança comportamental para reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade de vida do paciente.
Como funciona meu trabalho:
- A Terapia Comportamental é baseada em evidências científicas e direcionada por metas e objetivos específicos. Isso significa que abordaremos suas dificuldades empregando as mais eficazes e atuais técnicas comportamentais. O processo terapêutico tem início, meio e fim, e começa com a identificação de padrões comportamentais disfuncionais, assimilação de maneiras de enfrentá-los e aplicação dessas técnicas na prática. Meu objetivo é fazer com que você se torne uma pessoa autônoma, que não dependa da terapia, para que possa ser independente na gestão de suas próprias emoções e dificuldades.
Saiba mais sobre o tratamento:
O que meus pacientes dizem:
Dúvidas
Frequentes
As sessões são semanais e tem duração de 50 minutos.
No início do processo terapêutico não é recomendado que a frequência seja menor que uma vez por semana, a assiduidade é de extrema importância por muitos fatores, mas principalmente para o estabelecimento de um bom vínculo terapêutico e a agilidade nas intervenções que serão propostas. Fazer terapia quinzenalmente pode prejudicar o andamento do processo, assim como sua evolução, já que pelo grande espaçamento entre as sessões se perde o intervalo ideal entre os estímulos e as consequências. Sendo assim, o paciente que frequenta a psicoterapia quinzenalmente é um paciente que está em processo de alta.
Quando os objetivos terapêuticos estabelecidos no início do processo forem alcançados e o cliente demonstrar mudanças comportamentais consistentes.
A terapia de casal é para casais que querem reestruturar seu relacionamento, resolver algum conflito e melhorar a convivência. O divórcio/separação pode acontecer assim como poderia acontecer em um ambiente onde a terapia de casal não estivesse sendo aplicada. Porém, vale ressaltar que este não é o intuito do processo terapêutico.
Ana Luisa Arantes
CRP: 06/162631
Sou psicóloga comportamental e mestre em Psicobiologia pela USP, onde fiz parte do corpo de pesquisadores em estudos relacionados a transtornos mentais, principalmente transtornos ansiosos durante 8 anos. Sou professora universitária na área de Neurociências e Comportamento e supervisora clínica em Psicologia Comportamental.
No consultório, atendo demandas gerais em psicologia, mas tenho como experiências principais os transtornos de ansiedade, treinamento de habilidades, terapia de casal e questões comportamentais ligadas a relacionamentos.
Ana Luisa Arantes
CRP: 06/162631
Sou psicóloga comportamental e mestre em Psicobiologia pela USP, onde fiz parte do corpo de pesquisadores em estudos relacionados a transtornos mentais, principalmente transtornos ansiosos durante 8 anos. Sou professora universitária na área de Neurociências e Comportamento e supervisora clínica em Psicologia Comportamental.
No consultório, atendo demandas gerais em psicologia, mas tenho como experiências principais os transtornos de ansiedade, treinamento de habilidades, terapia de casal e questões comportamentais ligadas a relacionamentos.
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